Mir ist gerade an meinem freien Tag danach, nochmal kurz was \u00fcbers Abnehmen zu schreiben. Der Anlass ist ein sch\u00f6ner, denn nach einem deutlichen Weihnachtsbonus in Form von Schokoladenkilos bin ich inzwischen wieder beim Vorjahresstand und damit nahe meines zwanzigj\u00e4hrigen Tiefstgewichtes angelangt. Das freut mich sehr und nat\u00fcrlich hoffe ich, dass ich da noch ein wenig anschlie\u00dfen kann. Das sage ich auch in Anbetracht der Tatsache, dass ich gerade eine gro\u00dfe Portion sehr \u00f6ligen Kartoffelsalat mit Wurst gegessen habe und alle die neu im Ern\u00e4hrungsbusiness von Menschen jenseits der 140 kg sind sollten wissen, dass so ein Essen gerne mal die dreistelligen Grammzahlen verl\u00e4sst. Das ist trotzdem gut, hat n\u00e4mlich super geschmeckt.<\/p>\n
Und ich wollte an dieser Stelle noch raus auf’s sehr prominente und sicher mindestens genauso umstrittene Buch „The Fuck it Diet“ von Caroline Dooner. Das wurde mir vor Ewigkeiten geschenkt und ich hab’s in einem ziemlich z\u00e4hen Prozess im Laufe des letzten Jahres durchgelesen. Meine Gedanken dazu irgendwie zu strukturieren f\u00e4llt schwer, denn ich schwanke da tats\u00e4chlich zwischen zwei extremen Positionen.<\/p>\n
Auf der einen Seite hat es mich ganz gut abgeholt nachdem ich bereits angefangen hatte mit Abnehmen letztes Jahr. Denn auch wenn ich entgegen den Empfehlungen des Buches keine Anti-Di\u00e4t gemacht habe, sondern sogar in gewisser Weise getrackt habe, was ich esse, hatte ich doch mit einem wirklich aufgeh\u00f6rt und das sind Vorw\u00fcrfe und schlechtes Gewissen beim Essen. Ja, ich habe zwar S\u00fc\u00dfigkeiten als „negativ“ getrackt, aber ich hab nicht Kalorien gez\u00e4hlt oder mir Sorgen gemacht, ob mein Brot heute zu wei\u00df war. Die Grundpr\u00e4misse des Buches ist im Wesentlichen: H\u00f6r auf, \u00fcberhaupt an Di\u00e4ten oder \u00dcbergewicht zu glauben und das Hauptproblem von \u00dcbergewichtigen ist, dass sie durch jahrelanges Hungern und dem Verdammen von leckerem Essen erst einen Zustand herbeif\u00fchren, der dann letztlich zu Binge-Eating und am Ende zur Gewichtszunahme f\u00fchrt. Und dass das Verlangen des K\u00f6rpers nach allzu viel ungesundem Schei\u00df zwangsl\u00e4ufig irgendwann endet. Sprich: Klar frisst Du jetzt nach der Di\u00e4t mal 4 Wochen lang nur Schokolade und legst auch zu, aber das wirst Du nicht dauernd machen und es pendelt sich dann ein. Und auch dass die Autorin sagt, man solle am Ende lieber kein wom\u00f6glich eh nur gesellschaftlich gew\u00fcnschtes Zielgewicht erreichen, sondern stattdessen gl\u00fccklich und immerhin weitgehend gesund essen ohne Zwang finde ich nicht grunds\u00e4tzlich eine dumme Idee. Zugutehalten muss ich an der Stelle auch, dass sie da auch bewusst sagt, dass das seine Grenzen bei diagnostizierten Essst\u00f6rungen findet.<\/p>\n
So weit, so gut. Und wirklich gut im Sinne von „hat mir mental auch ein bisschen geholfen im letzten Jahr“.<\/p>\n
Auf der anderen Seite ist Caroline Dooner irgendwann nach dem Buch einmal zu viel rechts abgebogen und glaubt inzwischen, dass sie als Bestsellerautorin ja gar nichts mehr sagen kann, nur weil sie bei den Coronama\u00dfnahmen nicht im Mainstream unterwegs war. Und das hatte ich nach ungef\u00e4hr 20 Seiten dieses eigentlich schon fr\u00fcher geschriebenen Buches geahnt und gegoogelt. Denn auch wenn in dem Buch kaum irgendwelches rechtes Gedankengut vorkommt – es kommt wirklich weit von der freiheitlichen Seite, benennt gesellschaftliche Fehlentwicklungen teils akkurat und geht auch den Schritt, immer wieder zu betonen, wie traumatisch welche vom Einzelnen unverschuldeten Probleme werden k\u00f6nnen – mir hat sich schnell aufgedr\u00e4ngt, dass da jemand eine Religion gr\u00fcnden will. Und ja, genau weil Dooner extrem vehement gegen die vermeintliche Religion des Di\u00e4twahns, der Gesundheitsindustrie etc. angeschrieben hat. So sehr sich diese Kritik gr\u00f6\u00dftenteils plausibel gelesen und auch mich zum Teil \u00fcberzeugt hat: Dass die L\u00f6sung lautet, man muss unbedingt bis aufs allerletzte mit allem brechen, was jemals war, weil man sonst nie gl\u00fccklich werden k\u00f6nnte – das ist einfach ein schwieriges Denkmuster in meinen Augen. Dazu kommt dann neben aller Wissenschaftlichkeit am Ende auch noch viel esoterischer „Dein K\u00f6rper wei\u00df schon, was gut f\u00fcr dich ist“-Bullshit, bei dem ich sehr skeptisch bin, ob er sich verallgemeinern l\u00e4sst. Zu guter Letzt h\u00e4tte das 240-Seiten-Buch alle Gedankeng\u00e4nge in vergleichbarer Tiefe auch auf 24 Seiten abhandeln k\u00f6nnen.<\/p>\n
Was zu dem extrem unbefriedigenden Fazit f\u00fchrt, dass ich tats\u00e4chlich ein bisschen Motivation aus dem Buch gezogen hab, es aber insgesamt eher schwierig – und schwierig zu lesen – finde und die Autorin heute auch echt nicht mehr unterst\u00fctzen wollen w\u00fcrde.<\/p>\n
Naja, immerhin geht es mir mit dem Abnehmen gerade gut, das ist ja auch schon mal was. \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Mir ist gerade an meinem freien Tag danach, nochmal kurz was \u00fcbers Abnehmen zu schreiben. Der Anlass ist ein sch\u00f6ner, denn nach einem deutlichen Weihnachtsbonus in Form von Schokoladenkilos bin ich inzwischen wieder beim Vorjahresstand und damit nahe meines zwanzigj\u00e4hrigen … Continue reading